讓呼啦圈在校園里轉(zhuǎn)起來

文圖/文化信使 王文月（遼寧朝陽）

　　為了讓學生們在“陽光體育”中真正得到運動的快樂，找到自信，得到滿足，學校領(lǐng)導號召各班根據(jù)本班實際開展豐富多彩的大課間活動。各班有選擇跳繩的、踢毽子的、玩籃球的、踢足球的……我們班選擇了晃呼啦圈。這一提議得到了校領(lǐng)導的大力支持，學校為我班準備好了適合小學生晃動的呼啦圈。

　　眾所周知，晃呼啦圈是一種有氧運動，能夠提高人身心肺功能，促進呼吸道的屏障能力，減少呼吸系統(tǒng)疾病，如傳染性感冒等。加強胃腸功能蠕動，能幫助學生們增強體質(zhì)。

　　為了讓學生們學會晃呼啦圈，我首先教孩子們晃動要領(lǐng)：首先做好腰部的基礎(chǔ)練習。呼啦圈活動主要利用的是腰部的力量，需要腰和呼啦圈勻速旋轉(zhuǎn)。讓學生雙腳分立與肩同寬站立，上體保持正直不動，扭動臀部和髖關(guān)節(jié)。速度不用很快，主要練腰的靈活性，能給呼啦圈一個轉(zhuǎn)動的支點和動力點。我親自為學生做示范動作，呼啦圈在我的腰間由慢逐漸變快地轉(zhuǎn)動起來，瞬間吸引了孩子們的小眼球兒，于是他們紛紛拿起呼啦圈，按著我講的動作要領(lǐng)練習起來。開始晃的時候，學生們的呼啦圈和腰部扭動極不協(xié)調(diào)。扭幾下腰呼啦圈就掉落下來。學了一個大課間都沒有學會。大部分學生打了退堂鼓，決定不學了。我抓住時機教育孩子們，并給他們講了大書法家王羲之勤學苦練書法用的筆墨把池塘里的水都染黑了的故事；大教育家孔子為了讀懂易經(jīng)，反復誦讀，一直到弄懂為止的故事。讓他們懂得，只要功夫深，鐵杵磨成針。做什么事都不能半途而廢，只要堅持下去就會成功。在我的正確教育引導下，孩子們經(jīng)過一段時間的勤學苦練終于掌握了晃呼啦圈的要領(lǐng)。學會了，他們興奮地跳起來，高喊著：“老師，我會晃呼啦圈兒了！”我高興地為他們豎起了大拇指。

　　就這樣，我們班的學生愛上了這項運動。大課間時間一到，他們便閃亮登場，隨著音樂晃動腰身，一個個五彩光環(huán)在校園里轉(zhuǎn)動起來，不久，它將成為校園里一道亮麗的風景線！

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　　王文月，今日朝陽網(wǎng)文化信使，遼寧省北票市第六小學教師，喜愛寫作，曾獲得“北票市優(yōu)秀教師”“北票市優(yōu)秀班主任”等榮譽稱號。

　[編輯 雅賢  編審 春語]

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